快樂的方法

快樂的方法

        現代人生活步調快，壓力來的快也去得快，壓力的來源有工作、朋友、家人 ... 種種的壓力源容易令人心情低落，心裡影響生理，造成許多的不舒服不快樂，但其實，情緒的轉換，就是心境的轉換，不同的角度看事情，就能定義出何謂快樂，何謂不快樂。

定義快樂：

•  快樂是要「學習」的：讓你更幸福的第一堂課, BusinessWeekly, 20140125, http://goo.gl/s2trCc

如何快樂：

一、學會感謝，珍惜每一刻 [CW, 2013]

二、5種日常習慣讓生活更快樂：[Adaymag, 2015]

  1. 試著在快樂幸福的時刻「聆聽音樂」
  2. 試著在豔陽高照的時刻「戴上太陽眼鏡」
  3. 試著在挫折時刻「思考長期目標」
  4. 試著在睡眠時刻「補充體力」
  5. 試著在任何時刻「保持笑容」

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REFERENCE

• 學會感謝，就活得更快樂！, CW, 20131120, http://goo.gl/7pcKbi
• 其實你可以過的更好：科學證實這 5 種日常習慣都能讓生活更加「快樂」！, Adaymag, 20151229, http://goo.gl/x5PB8I

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